轻松·冥想情绪包—首发体验篇
歌手：陈鸿宇 .
所属专辑：放空
发行时间：2020-08-06
发行公司：众乐纪文化
- 内容专业支持：KnowYourself
- 配音：陈鸿宇
- 配乐：赵二
- 母带：一丁
- 欢迎来到轻松·冥想情绪包的首发体验篇
- 本套课程由KnowYourself心理咨询顾问团队专业策划
- 由众乐纪团队录音制作
- 请带上耳机
- 或寻找一个安静的地方
- 放下手机
- 我将陪伴你一起
- 正式开始一段正念冥想的修行体验
- 在今天的练习中
- 你将通过冥想来学习
- 如何平复身体的紧绷和心里的焦虑
- 让自己的身心都充分放松
- 回到平静的状态中
- 让我们从一次深深的呼吸
- 开始今天的练习吧
- （请放下手机 跟随声音引导）
- [00:01.570]内容专业支持：KnowYourself
- [00:03.034]配音：陈鸿宇
- [00:04.572]配乐：赵二
- [00:05.958]母带：一丁
- [00:07.368]欢迎来到轻松·冥想情绪包的首发体验篇
- [00:13.395]本套课程由KnowYourself心理咨询顾问团队专业策划
- [00:20.954]由众乐纪团队录音制作
- [00:26.205]请带上耳机
- [00:29.089]或寻找一个安静的地方
- [00:33.454]放下手机
- [00:37.334]我将陪伴你一起
- [00:39.936]正式开始一段正念冥想的修行体验
- [00:48.195]在今天的练习中
- [00:51.676]你将通过冥想来学习
- [00:55.880]如何平复身体的紧绷和心里的焦虑
- [01:03.112]让自己的身心都充分放松
- [01:08.295]回到平静的状态中
- [01:14.833]让我们从一次深深的呼吸
- [01:19.077]开始今天的练习吧
- [01:23.028]（请放下手机 跟随声音引导）
